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一卷429刻苦训练

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贾茹爱第一个跑完。

贾茹爱两千米时间:32秒44!。

张姨两千米时间:一分10秒33。

蓝莓两千米时间:一分15秒28!。

“小爱,看来你真的是块短跑的料!”夏勋说。

“屁呀,跟全国女子两千米记录29秒43差了太多了!唉!真不知道那些人是怎么跑的!”

“行啦,人家是经常训练,你没有训练,第一次能跑出这样的成绩,已经不错了!,我很你看好你!”

夏勋第一跑能跑出这样的成绩,也是不错了,以后稍微训练一下,速度肯定会大幅度提高,夏勋虽然境界高,可练武时间才半年不到,如此可以看出,夏勋也是一个运动之才。

如今全世界的练武高手,都参与武运会,夏勋他们也是练武之人,自然也要积极参与了,这也是衡量实力的一个标准!,当今和平世界,练武之人已经不可能像过去那样打打杀杀,所以,武运会代替了打打杀杀!成为全世界武林中人的一项娱乐项目!。

“下面,轮到五千米跑了!,有报五千米的准备好了!”夏勋说。

“我没有报,你们跑吧!,累死我了!”蓝莓退到一边。

夏勋和贾茹爱,以及张姨,都报了五千米跑。

“预备,跑!”

三人冲了出去,夏勋一路领先,贾茹爱短跑强,现在五千米比较长,她就不敢一开始冲刺那么快了,所以夏勋很容易领先。

最后,夏勋第一个冲过终点,时间,2分50秒37!。

贾茹爱第二个冲过终点,时间,3分18秒22。

张姨,时间,7分01秒24。

看来张姨长跑短跑都不适合。

最后,又训练了一万米长跑。

夏勋一万米时间,5分30秒25。

贾茹爱一万米时间,7分48秒03。

张姨一万米,15分27秒07。

跑了几圈下来,夏勋也累的要死!,许芸芸他们忙送上一瓶矿泉水。

蓝莓报的项目是一千米,两千米,10米自由射击,20米自由射击,30米自由射击!。(之前说一百米两百米三百米有误,这里修改成十米,二十米,三十米)

因为夏勋教了她小李飞刀,所以,蓝莓报射击更有优势,只是,不能使用内力,小李飞刀的优势能够体现出来的不多,全看蓝莓自己的技巧了!,要想取的好成绩,也是需要刻苦训练才能提高自由射击的准确度!。现在这里没有条件,无法训练射击,蓝莓只能拿着飞刀,在十米外射击树干,所谓自由射击,也就是比暗器,不管你使用飞刀,还是其他十米暗器。

夏勋还报了一个一千米跨栏,这里没有栏,夏勋也没法训练,明天比赛的时候再说吧!。

夏勋不断的训练一千米短跑,慢慢的有了一些技巧,速度又提升了一些,总共又再跑了五次一千米,第一次时间:17秒07,(省记录:15秒23);

第二次时间:17秒05;

第三次时间:17秒01;

第三次时间:16秒55;

夏勋很兴奋,他终于跑进了一次17秒的大关!。

第四次时间:16秒54;

第五次时间:16秒38;

“哇!”,夏勋一阵兴奋,第五次训练跑时,他速度提高了很多,16秒38啊,跟之前和贾茹爱比时,平了!,之前贾茹爱就是16秒38赢了他17秒08。

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