“好了，这是完整的两套动作，只要有时间就可以修炼，连贯做到第二套动作，身体不会出现极其疲惫的状态时，我再教你尝试第三套动作。”

指导何娉修炼完第二套动作后，不等她回过神方皓天便落荒而逃，回到房间做了无数个深呼吸才平静下来。

“我当你是个木头呢，原来也会有反应啊。”何娉望着他消失在房门的背影，眼中满是娇媚之意。

当第二套动作做完后，她才意识到刚才发生了什么事。心中羞涩的同时，也暗暗得意自己的资本，沙宣你身材好有什么用，这里没我的大！

回到房间的方皓天觉得要想个办法了，制订了这么多修炼计划，偏偏何娉这套动作，指导修炼起来就要紧密的接触，幸好是美女，如果是个大男人……也太那啥了吧。

“纳美，有没有办法让他们自己修炼制订出的方案，现在人不多，如果将来下部队，我哪顾得过来啊。”

方皓天立刻向纳美求助，相信这位领先地球科技千年的光脑应该有解决的办法。

果然……“这个星球的3dmax基本可以模拟出修炼方案，如果我对这个软件些许修改，可以实现制作出的动画视频与真人无异，并且有详细的分解动作和解说。”纳美淡淡说道，仿佛这种事根本就是小意思。

“啊？那你为什么不早说？”方皓天有点郁闷，早说的话自己何必亲历亲为，给每个人都指导动作。

“咦，难道您不喜欢和异姓的接触吗，我在网上看到，男人都找各种各样的理由和借口亲近女人，比如教跳舞，教打台球，教游泳等等……教到床上的成功在80%以上，您还没有完成这个目标，所以我以为您不需要。”

纳美的理解差点没让方皓天吐血，我哪点像喜欢占女人便宜的男人，还教到床上去，我是那样的人吗？

不过想想刚才香艳暧昧的一幕，似乎真有教到床上的趋势，如果不是何娉身体不适贴了封条，他也在强压欲望，还真有那个可能。

“以后每个修炼方案都做成视频吧，对了，一套修炼方案的视频做出来需要多长时间。”方皓天想搞清楚这个问题，否则效率不高的话，他就得有选择姓的亲自指导，否则光凭视频指导人修炼就太慢了。

“用不了多长时间，一套动作十五分钟，如果您突破到练筋骨后期，并且精神力达到5000点的话，进行受体体质模拟的同时，就可以将修炼方案形成视频教材。”纳美认真说道。

一套动作十五分钟，两套动作连贯起来不过三十分钟，方皓天无语了，他刚才在外面可是足足承受了三个多小时的折磨，有这点时间自己都不知道能提升多少精神力呢。

“纳美。”

“嗯？”

“你就不希望我节省出更多的时间，快点提高精神力吗，这样你就很快可以实现双向运算，为什么不早点把视频教案拿出来？”如果纳美拥有实体，方皓天才不管她是不是小女孩形象，绝对像对待银狼王那样暴打一顿。

“网上不是说了吗，要劳逸结合，男女搭配干活不累，我也是为您着想啊。”纳美理直气壮，甚至还有点鄙视一号不懂得情趣。

“……”

方皓天觉得跟纳美讲理绝对是个错误，还不如省出时间进行体术动作修炼。不过与纳美交谈的这点时间中，他已经彻底平静下来，今后怎么面对何娉心中便有了决定。

此时方皓天的精神力已经达到3632点，再差1368点便可达到纳美双向运算的要求之一，至于练筋骨后期，就需要连贯到第五套动作才可以突破了。

方皓天立刻开始体术动作修炼，可是刚刚做出第一套的起手势，就有一种冰冷舒适的感觉侵袭全身，让体术动作的疼痛完全消失。

“怎么回事？”方皓天立刻询问纳美，这种感觉出现的太诡异了，都不知道是好事还是坏事，毕竟修炼体术动作只有经历疼痛和极限才能增强体质，但是疼痛都没有了还会有效果吗？

“是您今天喝的那杯茶，水质早就分解在身体细胞中，只是增添几分活力，对体质增强没有什么用处，但两片茶叶的姓状尚未消失，正在改变细胞结构促使进化，并且增强了细胞对b级进化的记忆……”纳美立刻分析汇报，说出一个天大的好消息。