洗漱完毕，樊兵兵用一种期待的眼神，深情地凝视着刘丹清。

“兵兵姐，您可别这样看我，牛哥和微微都在呢。”

刘丹清不敢与樊兵兵的视线对视，偏过头，脸红红地说道。

樊兵兵锤了他一拳，笑骂道：“臭小子，扯什么呢，我是想知道早上吃什么？”

“椰子啊！”

“啊？就椰子啊？”

刘丹清点点头，回答道：“就椰子，这已经不错了，荒野求生的特点是吃了上顿没下顿，我们起床就能够有椰子吃，已经很不错了。大多数情况下，一天下来，什么都吃不到也是很正常的。”

“对了，还有木薯，昨天我放火堆旁边焖了一晚上，有什么毒素因该也都焖没了，我去开椰子，微微去把木薯都翻出来。”

刘丹清走到“粮仓”那边，找了四个褐色的椰子，走到开椰桩旁，砸了起来，一边剥外皮，一边解释道：“早上我们吃这种褐色的椰子，虽然水分少一些，但是糖分想对较高，”

“我们人呐，早上的时候血糖最低，及时补充糖分，有助于提高血糖，另外，大脑唯一的需要的营养就是葡萄糖，所以补充糖能够为大脑持续，稳定地提供能源，可以提高人们的注意力、反应能力、记忆力以及理解能力。维持大脑清醒，在荒野求生中有多重要，我已经说过好多次了。”

“还有，告诉大家一个小诀窍，在情绪激动时适当吃点糖可以起到改善情绪的作用，所以很多心理医生都会建议在紧张、烦躁、激动时，可以吃一片巧克力或者一块糖。”

萧薇薇则走到火塘旁，用木棍拨开炭灰，将两大三小五根黑乎乎的东西拿了出来，论起颜值，这烤木薯和昨天的海鲜大餐相比，简直是差到没朋友。

见木薯上面的灰实在多，吹都吹不掉，萧薇薇直接将它们扔在地上摔了几下，总算让它们的卖相提升了一些，从黑乎乎进化成了灰不溜秋。

刘丹清率先拿过一根大木薯，吹了吹：“我先来看看，这个最大的木薯熟了没有。”

轻轻一掰，木薯断为两截，断口处露出白中带有一些微黄的木薯肉，还在散发着热气。

“熟透了，因为是放在地下焖的，没有直接接触火源，所以外皮没有焦枯，但里面已经熟透了，木薯肉都开始微微发黄了。”

“吃木薯时一定要注意，皮千万不能吃，有毒，没有熟透的木薯也不能吃，也会导致人中毒，还有吃到嘴里味道发苦的木薯不能吃，同样是因为带毒。”

观众们一听这玩意有毒，都建议四个人不要吃它们了。

“青爷微微樊爷大牛，这玩意有毒就别吃了，吃出个事，连医院都找不到。”

“扔了吧，还是让青爷下海抓几条鱼，几只龙虾上来吃。”

“无敌美少女丹丹送给丹青和微微一架战斗机——既然知道有毒，为什么还要吃呢？”

“我爱兵兵送给丹青和微微一艘航天飞船——兵兵不要吃啊，都给大牛吃吧！”